アロマテラピーってなに?



 アロマテラピーとは、ハーブなどの自然植物が生み出す香りの成分を利用して、肉体や精神を健康にするという自然療法の一つです。

 この療法は、植物の花・葉・果皮・樹皮などから抽出した香りの物質を「精油」(エッセンシャルオイル)という形で体内に取り入れることによって、身体や精神の不調を改善し、正常な健康を取り戻すことを目的としています。古代エジプトではミイラ作りのために精油を防腐剤として使用するなどその歴史は古く,数千年の昔からさまざまな治療や美容に使われてきました。アロマテラピーへの理解が深まるにつれ、近年日本でも病院や助産院・鍼灸院などの医療の現場で有効な補助療法のひとつとして活用されてきています。アロマは「芳香」、テラピーは「療法」を意味します。



アロマテラピーはなぜ体にいいの?



 精油の働きをおおまかに分類すると鎮静作用・鎮痛作用・強壮作用・内分泌調整作用・抗アレルギー作用抗ウイルス作用・去痰作用・子宮強壮作用・抗うつ作用などがあげられます。

 たとえば万能の精油と呼ばれるラベンダーには鎮静作用(酢酸リナリル50%)や殺菌作用(リナロール40%)血圧降下作用などがあり、中枢神経のバランスをとり、緊張や怒りをほぐし、高い血圧を下げ、呼吸を整え不眠症・生理痛を改善・・・と実にさまざまな働きをもっています。馴染み深いペパーミントは偏頭痛や鼻づまり・筋肉痛を和らげるほか、無水エタノール250mlに2滴垂らすだけで病原性大腸菌O157を完全に殺菌する除菌液ができます。

 このようにひとつの精油がたくさんの作用を併せもっており、精油1本でさまざまな効果を得られます。また複数の精油を組み合わせて相乗効果を高めるのも上級テクニックのひとつ。科学薬品に頼らず、自然の力を知れば知るほど面白く、奥の深い世界が広がるのがアロマテラピーの魅力です。


アロマテラピーってなに? アロマテラピーの楽しみ方


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